Рубрики
Блог_Саргон24

Научите ребенка

Это у меня из подборки для Глеба. Точнее, так – у меня много есть чему его нужно учить. НО, поскольку видимся чрезвычайно редко, то приходится выдавать жизненный опыт порциями. Время от времени буду ставить тогда в сеть, дабы самому не забыть по причине прилично прожитых лет….

Все, что будет сейчас и позднее – правила, нормы, понятия и т.п – собраны на основе реальных событий, жизненного опыта своего и других.

 Итак, есть несколько правил, который нужно «втемяшить» подростку. Неважно мальчик или девочка. Так вот….

Сразу же:

Забейте на совковые правила воспитания типа тимуровцев, которые переводят бабушек через дорогу и помогают тащить тяжелые сумки из магазина. Всегда всё начинается с мелочей: «Покажи как пройти», «Помоги подержать сумку», «Помоги, пожалуйста…»   

Научите его жестко, без соплей – НЕЛЬЗЯ ПОМОГАТЬ ЧУЖОМУ ВЗРОСЛОМУ! Это – чужой! Ни на секундочку, ни «ну ему же трудно». Контакт нужно оборвать в первые же секунды! Правило – ВЗРОСЛЫЙ ЗОВЁТ НА ПОМОЩЬ ВЗРОСЛОГО! Вокруг всегда достаточно сильных взрослых, могущих помочь другому взрослому. Это – аксиома!

Далее

НИКАКИХ ТАЙН! Дети могут месяцами вести переписки непонятно с кем. А там – «не говори родителям», «это наша тайна», «это наш секрет», «сделаем сюрприз» и прочее.   Любая тайна или секрет в сетях – это ОПАСНОСТЬ!  Если вдруг нужно что-то скрыть от родителей – сообщаешь немедленно! Никаких переговоров тет-а-тет! Тайна – это ловушка

Далее

Это уже из опыта нашего с ним в метро. Когда теряешься – НЕ БЕГАЙ! Тело пытается себя спасти. Потерялся – замри! Не искать, не менять место. Быть там, где понял, что один. Если обращаться – как минимум к женщине с ребенком. Это минимум риска, хоть и не 100%. Я показывал еще, что нужно подходить к дежурной у эскалатора.  Не самостоятельность, а зависание на месте. Точка. 

Ещё

«Всего один раз» – это тревога. Я курить начал в школе. Выпивать алкоголь – тоже. Колоться не стал только потому, что боялся уколов. С чего всегда начинается? С предложения «друга» — «просто попробуй». Всё равно что предлагают – сигарету, рюмку, таблетку, смесь. Главное – давят. Тот, кто давит – враг. Уметь сказать НЕТ лучше любых объяснений. «Всего один раз» — может стать навсегда.

И ещё важное, но не последнее.

Когда страшно – нельзя молчать. Обычно всё наоборот. Напугают или запугивают, чтобы замолчал. На самом деле страх – повод действовать.

Орать, убегать, кидать камни, вырываться. Даже если знакомый взрослый. Выживает тот, кто выбрал шум, а не «да неудобно как-то». Инстинкт выше покладистости. На..й вежливость. Вежливость – то, что обходится очень дорого и ценится дешево. Она не возвращает детей домой.

Итак. Все мы учим своих детей. Сами себе сейчас ответьте – Ты учишь ребенка быть хорошим или возвращаться домой живым?

P.S.  Полагаю, это именно тот текст, который нужно переслать…

Андрей Барчук, человек с богатым жизненным опытом

Рубрики
Блог_Саргон24

5 жизненных законов

5 «законов», которые реально работают как настройка головы: меньше тревоги, больше ясности, меньше суеты, больше опоры. Не исключаю, что вы о них уже знаете. Тем не менее – повторить или закинуть в памятки не помешает. Итак:

  1. Закон Мерфи


Чем сильнее ты боишься, что «вдруг случится вот это», тем чаще ты начинаешь жить так, будто уже случилось. Начинаешь дергаться, спешить, контролировать лишнее, срываться на близких. И в итоге сама создаёшь условия, где ошибка становится вероятнее. Не потому что «вселенная мстит», а потому что тревога ухудшает решения.

  • Закон Кидлина


Если ты можешь чётко записать проблему — она уже наполовину решена.
Пока это ком в голове: “всё плохо, я не успеваю, я устала” — ничего не понятно.
А когда на листе: “я сплю 5 часов, работаю до ночи, нет помощи с ребёнком, поэтому срываюсь” — появляется структура. И дальше уже можно двигаться.

  • Закон Гилберта


Когда ты берёшься за задачу, поиск лучшего способа и лучшего результата — твоя ответственность.
Это не про «тащи всё на себе». Это про взрослую позицию: не ждать, что кто-то угадает, как тебе правильно, а самостоятельно выбирать — как сделать, чем пожертвовать, что упростить.

  • Закон Уилсона


Если ты ставишь в приоритет знания и мышление, деньги, как правило, начинают приходить.
Потому что знания дают выбор: где работать, что продавать, как договариваться, как не попадать в пустые обещания. Деньги любят ясную голову.

  • Закон Фолклендских островов


Если решение можно не принимать — не принимай.
Не из страха, а из смысла: не плодить лишние обязательства, не входить в чужие игры, не создавать себе проблемы там, где можно спокойно подождать. Иногда лучшее решение — пауза.

А вишенка на торте – дополнение к закону Кидлина. Уже от советского и российского профессора, нейробиолога:

«Если видите проблему НЕ решаемой, то начните её не просто описывать, а именно каллиграфировать».

Вообще постарайтесь всегда все задачи, проблемы, планы описывать рукой. В неокортексе начинают образовываться новые нейронные связи. Решение начинает проясняться там, где не ждали. Проблема решается…  

На всякий случай напоминаю – как отдохнуть активно и без лишних трат https://t.me/otdyh_irkutsk/36

Рубрики
Блог_Саргон24

Женщина к Новому году готовится, как к лету

Женщина к Новому году готовится, как к лету


Начинает худеть, искать какие-то диеты, марафоны, программы — всё ради одного:
чтобы на корпоративе/банкете/в кафе/застолье понравиться, зацепить взгляд, привлечь внимание.

Но чаще всё впустую.
Потому что проблема не в килограммах, а в накопившейся тревоге.


Адреналин за год растёт — работа, начальник, дети, школа, заботы, бесконечные дела.
Всё это вызывает тревожность, которая с каждым месяцем нарастает, сидит внутри и сложно от нее избавиться.

А когда тревожно — организму необходимо избавляться хотя бы от симптомов, если нет возможности от причин.  Необходимо хотя бы двигаться.


Не фитнес, а настоящая разрядка. Сжечь адреналин. Выдохнуть. Успокоиться.

Вот с этого и надо начинать подготовку к Новому году.
Природа, воздух, костёр, вкусно поесть, с удовольствием подвигаться.


Пострелять из лука, пометать ножи, пройтись до речки —
и весь накопленный адреналин уходит, как одна бухгалтерская проводка.

После этого не нужны ни марафоны похудения, ни диеты, ни курсы «какнайтипривлечьиудержать»


Тело живое, лицо свежее, взгляд уверенный.
Хоть в театр, хоть на корпоратив, хоть в кафе —
в тонусе, в настроении, с летящей походкой!

В Саргоне всё это собрано в одном месте. Всё и сразу – так бывает!


Один день — и ты другая.

Без диет, без нервов, без марафонов.

Сжечь адреналин вместо жира — вот настоящая подготовка к Новому году.

📍 Иркутск, отдых на природе — Саргон
📞 +7 902 560 7005
t.me/otdyh_irkutsk

Рубрики
Блог_Саргон24

ОТДЫХ НА ПРИРОДЕ. НОВОЕ ПРАВИЛО

ОТДЫХ НА ПРИРОДЕ, в Саргоне новое правило

Помните, когда вы приезжали в Саргон на отдых, к вашему приезду разжигался мангал?

То есть к определенному времени накладывались дрова, разжигались в костер внутри мангала и потом мы следили, чтобы дрова не прогорели и к вашему приезду были угли.

Вы приезжали, угли готовы, решетки-шампуры на месте, оставалось только накрыть стол и приготовить горячее на углях

Сейчас попробуем по-другому.

Дело в том, что не каждый раз вы можете приехать вовремя – пробки, долгие сборы, дети, родители и т.п. Кто-то опаздывает, кто-то задерживается, а кто-то просто застрял в пробке.

И всё это время мангал горит, угли прогорают и приходится подкладывать заново.

Нам не жалко, но это очень ресурсозатратный процесс. Самое главное – время, которое приходится уделять, чтобы поддерживать огонь.

Теперь же к вашему приезду вас будет ждать комплект – мангал, шампуры, решетки, всё по прежнему, НО!

Вместо дров будем выдавать уголь и горелку, чтобы вы сами могли разжечь и таким образом обслужить себя.

Мы как нация еще недостаточно избалованы прогрессом и мангал разжечь может каждый мужчина с 10 лет однозначно. (У казаков, насколько я помню, дети лет с 7 уже могут забить и разделать откормленную птицу).

Если не может, что ж – или научим, или поможем. В любом случае – вы без горящих углей не останетесь, а мы сэкономим время и силы для вашего отдыха на природе.

Чем еще это интересно для вас? Тем, что вы сами можете его теперь расположить так, как вам удобно. Поставить мангал ближе к беседке, или к домику, или к костру, или к тиру, да хоть к машине, если вам ее не жалко!

Итак, к мангалу будет уголь и горелка. Приезжаете, говорите – куда вам удобное его перенести, разжигаете, готовите, наслаждаетесь отдыхом. Точка. Пока так.

Как вам такой сервис?

В комментариях критика, предложения, пожелания приветствуются

📍

 Иркутск, отдых на природе

📞

 +7 902 560 7005

https://t.me/otdyh_irkutsk

☝️

 Осознанный отдых работает лучше, чем просто «ничего не делать» 

Рубрики
Блог_Саргон24

8 метров тепла!

8 МЕТРОВ ТЕПЛА!

Строим новый домик! В длину восемь метров, в ширину – три!

Что  не так со старым, который пришлось снести? Он просто повторял первый. То есть шесть метров – это максимум человек 15 за столом. И очень много вопросов стали задавать мамы – если привезти класс – где детям греться, чтобы места хватило всем?

Вот и решили – восьмиметровый «павильон» для обогрева и застолья. По углам (пока так планируется, если хватит ресурсов и будет помощь) две печки, два выхода. Один рукомойник с раковиной.

Дальше – посмотрим. Думается мне, что домик будет востребован, потому что за аренду платы никакой не будет, чисто на энтузиазме. В том числе дрова и прочее.

Ну и на всякий случай собираем донаты на еще один большой, либо такой же, либо на десять метров.

Поживём – увидим!  

К конце этой недели планируем закончить, с Божьей помощью и вашими молитвами! Так то можете уже забивать дни, планировать классные мероприятия, мы, как и ранее, всегда рады встречать гостей

📍 Иркутск, отдых на природе
📞 +7 902 560 7005

https://t.me/otdyh_irkutsk

Рубрики
Блог_Саргон24

Метание сапёрных лопаток

МЕТАНИЕ САПЁРНЫХ ЛОПАТ

Кто помнит – в начале работы в Саргоне лопатки летали в щиты на ура! Постепенно мы отошли от этой дисциплины

Дело в том, что лопатками очень быстро разбиваются в щиты. Прямо в хлам. А построить их заново то еще удовольствие!

Да и не только щиты, сами черенки превращаются в щепки! С другой стороны, интерес все равно есть. Потому, думаю, с какими-то ограничениями, но нужно снова ставить метание лопат в расписание.

Скорее всего, это будет для корпоративов и как определенный бонус. Одним словом, мы не закрываем совсем, но ограничения останутся

Прошу понимания

📍 Иркутск, отдых на природе
📞 +7 902 560 7005

https://t.me/otdyh_irkutsk

Рубрики
Блог_Саргон24

Метание ножей в Саргоне

МЕТАНИЕ НОЖЕЙ

Однозначно, в Саргоне легкие ножи не даём. Не потому, что жаба душит (хотя потырили у нас их уже изрядно, как и других метательных предметов), а потому, что лёгкие ножи отлетают обратно с двойной силой.

Кому нужно отвечать за травму? Мне – нет. Дежурным – тоже.

Итак, ножи тяжелые, безоборотные. Именно – без! Оборотные! Посмотрите интернет и найдете, как метать безоборотные ножи.

Мы даём основы. Именно самое начало – как сделать так, чтобы он вылетел из руки и воткнулся. Практически – в упор. Дальше – дело ваших рук.

Как минимум, вы увидите, что означает долгая работа с клавиатурой или постоянный серфинг экрана смартфона. Очень много о себе узнаете!

Напоминаю – мероприятие это травмоопасное, осторожность должна быть на уровне. Не толкайтесь, не мешайте друг другу, метайте по очереди и да будет вам ловкость!

📍 Иркутск, отдых на природе
📞 +7 902 560 7005

https://t.me/otdyh_irkutsk

Рубрики
Блог_Саргон24

Кортизол ворует твою энергию

Кортизол: тихий вор твоей энергии, о котором не говорят

Бывает так: вроде всё делаешь правильно — спишь, ешь, работаешь, заботишься о семье, но внутри пустота и усталость.

Ты просыпаешься уставшей, срываешься на мелочах, засыпаешь с тяжёлой головой.

Один из главных виновников — кортизол, гормон стресса. Он задуман, чтобы помогать нам справляться с нагрузкой. Но если уровень кортизола остаётся высоким слишком долго, он начинает разрушать:

• Сон становится поверхностным и не восстанавливает.
• Иммунитет падает, тело чаще болеет.
• Тревога и раздражительность становятся фоном.
• Силы будто утекли, даже простые дела кажутся непосильными.

Что с этим делать?

✔

 Дыхание. Простое упражнение: вдохнуть глубоко и выдыхать медленнее, чем вдыхала. Несколько раз подряд — и тревога спадает.

✔

 Движение. Не спортзал и марафоны, а лёгкая прогулка или растяжка. Тело переключается, и мозг получает сигнал: «опасности нет».

✔

 Расслабление. Закрыть глаза и представить, что тяжесть уходит с выдохом. Эта маленькая пауза работает сильнее, чем час прокрутки телефона.

Главное — делать это каждый день, а не «когда-нибудь». Даже пять минут такой практики снижают уровень кортизола и возвращают энергию.

Усталость — не всегда про количество дел. Часто это про то, что внутри нас живёт химия стресса. И если её не остановить, она превращает жизнь в выживание.

Практика 

👉

 Прямо сейчас глубоко вдохни на 4, задержка на 4, и выдох медленнее на 7 секунд. Даже в хорошем настроении должно стать «ещё лучше», спокойнее, теплее

Помни! Осознанный отдых работает лучше, чем просто «ничего не делать».

https://t.me/otdyh_irkutsk

#отдых_на_природе #отдых_на_природе_Иркутск #праздник_на_природе #отметить_день_рождения #отметить_день_рождения_Иркутск #беседка_Иркутск #аренда_беседки #активный_отдых #корпоратив_Иркутск 

Рубрики
Блог_Саргон24

Как не терять себя

Как не терять себя

Жизнь стала непредсказуемой. И в такие моменты нужны простые правила, чтобы не сломаться.

Важно не нестись без оглядки, а двигаться быстро, но останавливаясь в намеченных точках и проверяя, туда ли идёшь.

Паника и злость здесь только мешают — они разъедают изнутри. Нужно сознательно не подпускать их к себе.

Помогает каждый день разговаривать с близкими. Даже коротко, но честно. Это создаёт опору.

Деньги тоже требуют дисциплины: учитывать расходы, не тратить из тревоги. Тогда появляется спокойствие.

Отдых — не роскошь. Прогулки, физическая активность, свежий воздух — обязательны. Без этого срывы неминуемы.

Запасы редких и нужных вещей стоит делать заранее, чтобы не зависеть от случайностей. Сбережения лучше делить по срокам и рискам.

Работа важна как источник стабильности, даже если доход невелик.

Решения вроде эмиграции или надежды на государство нужно принимать трезво, без иллюзий.

Главное — делать то, что можно прямо сегодня, не ждать «идеального момента».

И не жалеть себя: жалость парализует, действие же возвращает энергию.

Эти простые шаги не решают всех проблем, но они помогают держаться, когда всё вокруг меняется.

Практика 

👉

 Вечером спроси себя – в каких случаях были действия в СВОИХ интересах?

Осознанный отдых работает лучше, чем просто «ничего не делать».

https://t.me/otdyh_irkutsk

#отдых_на_природе #отдых_на_природе_Иркутск #праздник_на_природе #отметить_день_рождения #отметить_день_рождения_Иркутск #беседка_Иркутск #аренда_беседки #активный_отдых #корпоратив_Иркутск

Рубрики
Блог_Саргон24

Два вида отдыха

Есть два вида отдыха

Есть два вида отдыха, которые я всё чаще различаю — рафинированный и живой, природный.

Рафинированный — это когда всё «как надо». Ровный свет, идеальные чашки, плейлист, который понравится всем, зеркальные витрины без пылинки. Воздух пахнет маркетингом и ванилью. Ты садишься, делаешь пару красивых фото, говоришь правильные фразы.

Вроде бы всё ок — но внутри тишина не наступает. Мысли продолжают жужжать, тело всё ещё собрано, как перед совещанием. Это отдых, который удобно показывать, но им трудно надышаться.

Живой — на природе. Там всегда что-то «не по плану»: ветер путает волосы, дым от костра или мангала ест глаза, земля с травой оставляет следы на кроссовках, чай в кружке остывает быстрее, чем ты успеваешь его сфотографировать.

И именно в этой «неидеальности» мозг впервые отпускает.

Смотришь на воду — и в голове становится реде́е. Слышишь треск дров — и вдруг понимаешь, как давно не молчала без необходимости что-то объяснять. Разговоры получаются честнее, смех — громче, а паузы — не неловкие, а правильные.

Рафинированный отдых обещает контроль: всё предсказуемо, нигде не дует, пятен не будет. Природа даёт не контроль, а жизнь — с её запахами, звуками, температурой. Там ты перестаёшь быть «функцией» и снова становишься человеком: зябко — накинула куртку, темно — подбросила веток, тихо — сидишь и слушаешь. И этого достаточно.

Я не против первой версии — иногда нужна картинка без сюрпризов. Но когда силы на нуле, меня спасает вторая. Пятьдесят минут у воды ценнее трёх часов под ровным светом. Там не надо «соответствовать». Там можно просто дышать.

Если откликается, оставь себе одну простую мысль: отдых, который меняет состояние, редко бывает безмятежно-чистым. Он тёплый, дымный, с шероховатостями. Зато после него возвращаешься не «в норму», а к себе.

Практика 

👉

 Сегодня дома выключи все шумы – ТВ, смартфон, комп. На целый час. Попробуй не сойти с ума…

Осознанный отдых работает лучше, чем просто «ничего не делать».

https://t.me/otdyh_irkutsk